Suplementação é essencial na construção dos músculos?
A indústria da suplementação vende uma ideia simples: sem suplemento, você não cresce.Mas a realidade é outra. A pergunta certa não é se suplementação ajuda.É: ela é essencial ou apenas complementar? A verdade direta Não. Suplementação não é essencial para construir músculos.Ela é acessório, não base. O músculo cresce por três fatores: Sem isso, suplemento…